Narasumber Kantor Berita Radio (KBR): Insomnia dan Kesehatan Mental

Pietra, Jane L. (2022) Narasumber Kantor Berita Radio (KBR): Insomnia dan Kesehatan Mental. Technical Report. Universitas Pembangunan Jaya, Tangerang Selatan.

Text Jane_Laporan_Akhir_-_Pengabdian_kepada_Masyarakat_KBR_Insomnia_4_(ttd_pak_edi).pdf Download (801kB)

Abstract

Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling umum ditemui dalam masyarakat. Gejala yang paling umum muncul adalah kesulitant untuk tertidur, sulit untuk tetap tertidur, sehingga menyebabkan individu yang mengalami insomnia bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur. Dampaknya adalah individu mungkin masih merasa lelah saat bangun tidur sehingga berpengarhu pada bagaimana ia menjalani fungsi kesehariannya. Insomnia tidak hanya melemahkan tingkat energi dan suasana hati, tetapi juga kesehatan, kinerja, dan kualitas hidup individu secara umum. Secara umum, jumlah waktu tidur yang dibutuhkan antara satu orang dengan orang lainnya cukup bervariasi. Tergantung usia dan juga jenis pekerjaan yang dimiliki. Namun demikian, mayoritas orang deewasa membutuhkan waktu tujuh hingga delapan jam per hari untuk tidur dan beristirahat. Pada titik tertentu, banyak orang dewasa mengalami insomnia jangka pendek (akut), yang berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Hal ini biasanya terjadi karena adanya stres atau peristiwa traumatis yang baru-baru ini dialami. Tetapi beberapa orang mengalami insomnia jangka panjang (kronis) yang berlangsung selama satu bulan atau lebih. Insomnia mungkin menjadi masalah utama, atau mungkin terkait dengan kondisi medis atau obat-obatan lainnya. Dengan adanya dampak-dampak psikologis akibat insomnia, maka menjadi penting untuk membahas akar masalah dari insomnia, faktor yang dapat mempengaruhi munculnya insomnia, serta beberapa cara praktis yang dapat dilakukan untuk tepat menjaga kesehatan mental seseorang.

Item Type:	Laporan Penelitian Dosen (Technical Report)
Subjects:	A General Works > AC Collections. Series. Collected works
Divisions:	Universitas Pembangunan Jaya
Depositing User:	Alexandro Andika
Date Deposited:	04 Sep 2023 02:46
Last Modified:	04 Sep 2023 02:46
URI:	http://eprints.upj.ac.id/id/eprint/5919

Actions (login required)

View Item